Zdrowie

Sen, oprócz tego, że jest przyjemny i pozwala nam wypocząć po całym dniu, bardzo wiele o nas mówi... Zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę pozycję, w której najczęściej zasypiamy. Co mówi o Tobie sposób, w jaki codziennie układasz się do snu? To zaskakujące! Pozycja...

Dieta to jeden z najlepszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów - jeśli nie możemy sobie pozwolić na chociażby czynne uprawianie sportu. Często zdarza się jednak też, że jadłospis zmieniamy po to, by oczyścić nasz organizm ze szkodliwych toksyn. Czy takie diety...

Ciąża to istny festiwal zmian, nie tylko w życiu przyszłej mamy, ale przede wszystkim w jej organizmie. W ciągu tych 9 miesięcy zapotrzebowanie na niektóre składniki wzrośnie nawet dwukrotnie. Dlatego warto szczególnie zadbać o odpowiednie odżywianie. Co powinna...

Zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo ważna informacja, która podpowiada, jak utrzymać odpowiednią masę ciała. Spożywanie zarówno zbyt dużych, jak i niewielkich ilości kalorii codziennie ma bezpośredni wpływ na wagę oraz funkcjonowanie całego organizmu. Dla każdego...

Każdemu zależy na zachowaniu zdrowia i energii na długie lata. Ab tak jednak było, musimy dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę. Nie bez znaczenia jest również regularna aktywność fizyczna. Tak naprawdę bez aktywności niemożliwe jest zachowanie dobrego samopoczucia....

Dietetycy zalecają jedzenie sałat, aby schudnąć, prawda? Nieprawda! Wiele osób je sałatę, aby schudnąć i potem ponownie przybiera na wadze. Dlaczego? Ponieważ wiele dodatków do sałaty, które się dodaje są bogate w tłuszcze i są kaloryczne. Co gorsza, tworzona przez...

Jeśli chodzi o mieszanie drinków, radzę, że najlepiej jest mieć świeże napoje i jest to wspaniałe motto do naśladowania. Najlepsze koktajle pochodzą z prawdziwych owoców, a lato jest idealnym czasem na ich spożycie. Od nowych zwrotów w najpopularniejszych drinkach do...

Czy twoja skóra buntuje się, gdy zaczynasz używać nowego produktu lub zbyt mocno ją peelingujesz? Dowiedz się, jak pielęgnować skórę i unikać typowych substancji drażniących, a w krótkim czasie odzyskasz zdrowy blask. 1. Najpierw przetestuj, potem zastosuj W przypadku...